deine Sportsfreunde
Dein Körper Dein Training deine Sportsfreunde
Deine Sportsfreunde U.G. - Logo

Richtige Ernährung

Warum braucht der Körper Energie?

  • zur Aufrechterhaltung körperlicher Funktionen (Muskeltätigkeit, Verdauung und Organfunktionen)
  • zur Aufrechterhaltung geistiger Funktionen
  • zum Wachstum
  • zur Erhaltung der Körperwärme sowie der Stoffwechseltätigkeiten

Welche Nahrungsbestandteile gibt es?

  • Kohlenhydrate
  • Eiweiß
  • Fett
  • Vitamine
  • Spurenelemente
  • Mineralstoffe
  • Ballaststoffe

Für die Gesunderhaltung des Körpers ist die Zusammensetzung der Nahrung genauso wichtig, wie der Gesamtenergiegehalt.

Wir helfen Ihnen gerne beim Abnehmen sowie bei der richtigen Auswahl von Nahrungsmitteln für eine gesunde Ernährung. Dazu arbeiten wir mit Kathleen Domnick, Diplom-Ernährungswissenschaftlerin (FH), Diabetesassistentin (DDG), Richtig-Essen-Beraterin (ess-balance.de) zusammen.